Mengenal Vitamin D: Manfaat, Dosis, Efek Sampingnya & Cara Memenuhi Kebutuhannya

Vitamin D, sering dijuluki “vitamin sinar matahari”, adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin ini memainkan peran penting dalam kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan sel, dan bahkan pengaturan suasana hati. Meskipun tubuh kita dapat memproduksi vitamin D secara alami dengan paparan sinar matahari yang cukup, asupan makanan dan suplemen mungkin […]

The post Mengenal Vitamin D: Manfaat, Dosis, Efek Sampingnya & Cara Memenuhi Kebutuhannya appeared first on Blog Super You.
https://ouo.io/TTsNZM